Segundo o Instituto Nacional do Câncer – Inca, a dieta é uma medida que pode evitar o aparecimento de pelo menos três tipos de câncer: de boca, de laringe e de esôfago. A dieta não tem objetivo apenas de conduzir a perda de peso, mas também melhorar a alimentação e, por conseguinte, a saúde. E, se aliada a atividades físicas, pode prevenir até 60% dos casos.

Praticar exercícios é essencial e contribui para aumentar a proteção do organismo. Mas, embora importante, não é a única forma de proteção. A manutenção do peso, através da boa alimentação, continua ajudando na saúde como um todo e tendo reflexos positivos na prevenção ao câncer. Entre os cuidados recomendados estão a ingestão de frutas e verduras ao invés de alimentos industrializados que possuem conservantes e, também, também a ingestão de água potável.

O principal neste anúncio do Instituto é lembrar que mesmo se a pessoa for obesa, o que não é recomendável, comer de forma saudável diminuirá a probabilidade de desenvolver câncer, considerando outros obesos que se alimentam mal, ou seja, o principal é se conscientizar das muitas vantagens de comer com consciência e responsabilidade.